Receita: água de coco com kiwi e hortelã

Ingredientes

200ml de Água de coco

1/2 kiwi sem casca

1 fatia de melão sem sementes

1 colher (sopa) de açúcar

Folhas de hortelã

Modo de preparo

Corte o kiwi e o melão em pedaços

Coloque todos os ingredientes no 
liquidificador e bata até 
desmanchar as frutas 
Se quiser, sirva com pedras 
de gelo enformadas com água de coco.

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Tirando as dúvidas sobre depilação a laser

Como o laser funciona?

Ele elimina o pêlo porque a sua energia, em forma de luz, é atraída e captada pela melanina, pigmento presente na haste do fio e responsável pela sua coloração. Essa energia térmica destrói ou retarda a capacidade de o folículo produzir um novo fio. Os pêlos que não são eliminados na hora crescem lentamente, mais claros e finos.

A aplicação dói?

Depende. Se você agüenta firme a cera, não vai sofrer tanto assim com o laser. Mas saiba que há, sim, um desconforto em cada disparo.A sensação de ardência varia conforme a sensibilidade de cada mulher, a área que está sendo depilada, o nível de stress e até o período do ciclo menstrual.Quanto mais fina e sensível for a pele, maior é a sensação de desconforto. O uso de anestésicos locais, como o Emla e o Anestop, tornam as sessões menos doloridas, principalmente em áreas mais sensíveis, como o buço, ou em sessões longas.

Como fica a pele após a primeira sessão?

O local fica quente e vermelho. O incômodo dura de duas a quatro horas em média e, posteriormente, algumas áreas podem escurecer um pouco e formar crostinhas, que desaparecem em questão de dias.

Para quais áreas o laser é mais indicado?

Todas as áreas do corpo respondem bem a ele.

Para relaxar...

Confiram uma demonstração de massagem usando pedras quentes, que ajudam a relaxar e equilibrar o organismo.

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5 dicas para deixar o bumbum mais bonito

Mova-se: Deixe de lado o elevador e privilegie as escadas. Tente subir os degraus de dois em dois. Um pouco desse simples exercício já pode ser bem eficaz, favorecendo o enrijecimento dos glúteos.

Cuidado completo: Ter um bumbum firme e bonito é também ter uma pele bonita. Faça sessões de gommage corporal. Além de manter a pele cuidada, ajuda a absorver melhor as impurezas, como as gorduras que formam celulite.

Massagem redutora: Você conhece a técnica "palper-rouler"? É uma técnica de massagem manual que ativa a circulação e favoriza a eliminação de celulite. É praticada em alguns institutos de beleza.

Esporte: O aquabike é o novo esporte que, como indica o nome, é praticado dentro d'água. Permite remodelar e afinar a silhueta, principalmente o bumbum e coxas, graças à resistência oferecida pela água.

Toque de moda: Esqueça as calças baixas e justas, e prefira calças altas que afinam a silhueta. Escolha tecidos mais fluidos para dar ao bumbum um belo aspecto arredondado.

Cartão postal de domingo

Cancún - Quintana Roo - México

Receita: drink refrescante

Ingredientes

4 unidade(s) de maçã verde

3 fatia(s) de abacaxi

1 colher(es) (sopa) de raspas de limão

1/2 copo(s) de vinho branco

100 ml de vodka

4 cálice(s) de licor de kiwi

2 copo(s) de água

4 colher(es) (sopa) de açúcar

Preparo

Bata bem no liquidificador as maçãs (sendo 3 descascadas e 1 com casca), o abacaxi, as raspas de limão e a água, passe numa peneira. Bata novamente no liquidificador o suco peneirado resultante com os demais ingredientes, passe na peneira novamente. Deixe por 10 minutos no congelador, misture e sirva bem gelado. 

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Água de coco para hidratar os cabelos

A água de coco contém sais minerais que hidratam os cabelos devolvendo vida aos fios. A hidratação pode ser feita em casa e em qualquer tipo de cabelo, indicado principalmente para os mais ressecados ou coloridos.

Receita caseira de hidratação com o coco verde:

Passe a água de coco nos cabelos após ter lavado, como o último enxágüe.

É importante dizer que, a água de coco deve ser natural, e não aquelas de caixinha, que contem conservantes e outros ingredientes.

Máscara de Hidratação semanal caseira com o coco verde:

Bata no liquidificador a água de coco com a polpa do fruto verde, por 1 minuto aproximadamente.

Para os cabelos muito danificados, pode acrescentar um pouco de óleo vegetal de coco. 

Aplique a máscara obtida nos fios, deixando agir por 40 minutos.

Depois enxágüe até retirar todo o excesso.

Para relaxar...

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5 dicas para o cabelo crescer mais rápido

1) Ative a circulação sanguínea na cabeça. Uma ótima dica para ativar diariamente a circulação sanguínea é massagear o couro cabeludo na hora da lavagem durante alguns minutos. Outra boa opção é virar a cabeça para baixo e passar a escova ou os dedos. Esta posição faz com que o sangue flua com mais facilidade. 

2) Cuide da sua saúde e capriche na alimentação, sempre rica em vitaminas. Você também deve utilizar produtos tópicos - por exemplo, os à base de Jaborandi, Ginkgo Biloba, Cafeína e Uréia, que são estimulantes sangüíneos

3) Não tome banho com água quente - a água pelando estimula a produção das glândulas sebáceas.

4) Evite dormir com os cabelos molhados - isso abafa o couro cabeludo, aumentando a oleosidade.

5) Retire os excessos de produtos - o ideal é passar o xampu, retirar bem e, depois, aplicar o condicionador apenas no comprimento. Os finalizadores que ficam no cabelo devem passar longe da raiz.

Lagoa Azul - Jijoca - Ceará - Brasil

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Receitinhas caseiras para esfoliação

Confiram três receitas super fáceis e caseiras de esfoliação para o rosto e para o corpo:

Receita de esfoliante para pele com cravos e oleosa

Uma colher de açúcar cristal e uma colher de mel.

Misture os ingredientes e aplique no rosto inteiro com movimentos circulares, esfoliando levemente e bastante.

Enxágüe bem o rosto.

Passe um adstringente para fechar os poros.

Receita de esfoliante para pele seca

Uma colher de aveia em flocos e uma colher de mel.

Misture os ingredientes e aplique no rosto inteiro com movimentos circulares, esfoliando bastante.

Enxágüe bem o rosto.

Passe um tônico facial para fechar os poros e hidratar a pele.

Receita de esfoliante para todos os tipos de pele

Meio mamão pequeno e uma colher de açúcar cristal.

Misture os ingredientes e aplique no rosto inteiro com movimentos circulares, esfoliando bem.

Enxágüe bem o rosto.

Passe um tônico facial ou loção adstringente.

Para relaxar...

Vamos hoje seguir um programa super bacana que ensina técnicas de meditação. Uma boa pedida para que tem dificuldade de concentração e não consegue manter essa prática.

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5 dicas para o bronze não descascar

Foi para a praia, passou protetor, mas mesmo assim o bronze passou da conta? Vejam algumas dicas para evitar o descascamento da pele:

1) Use loções pós-sol, que além de refrescar o ardor da pele queimada, também acalma e hidrata.

2) Prefira sabonetes mais suaves, como os de criança, pois a pele está muito sensível. Evite também tomar banhos quentes.

3) Óleos corporais são uma ótima pedida depois do banho.

4) Não volte a se expor ao sol nem mesmo com protetor solar, pois a situação só vai piorar.

5) Os hidratantes a base de aloe vera e vitamina E ajudam a pele a se recuperar, abuse deles!

Cartão postal de domingo

Praia de Miraflores - Lima - Peru

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Parabéns à todas vocês que são nossa maior inspiração!

Para relaxar... Automassagens.

Nada melhor do que uma boa massagem para relaxar no fim do dia. Mas não é sempre que temos alguém disposto a fazer, não é? Hoje o blog da Sol & Água te mostra técnicas de automassagem que vão aliviar suas tensões diárias, proporcionando um verdadeiro bem estar.

1 - Para aliviar a dor nas mãos

Pressione o polegar esquerdo sobre a mão direita na região entre o dedo indicador e o polegar. Pressione e friccione, repita esse movimento até a dor passar. Repita o processo com a outra mão.

2 - Para aliviar a dor dos braços 

Pressione com a mão esquerda sobre a região peitoral. Pressione e pare, repetidamente por 10 a 15 vezes. Repita do outro lado.

3 - Para katakori

Leve o braço direito para trás e, com a mão esquerda, segure o ombro direito e puxe para frente. Faça o movimento repetidas vezes.

4 - Para aliviar a dor lombar

Sentada, com a mão esquerda, pressione a região lateral interna da palma do pé esquerdo. Pressione e friccione até que a dor passe.

5 - Para aliviar a dor do quadril

Também sentada, com a mão direita, pressione a região lateral interna do calcanhar esquerdo. Pressione e friccione até a dor passar.

6 - Para aliviar a dor do pescoço

Com a mão esquerda, puxe o pescoço para o lado esquerdo e, ao mesmo tempo, leve a cabeça para o lado oposto (para a direita). Sempre olhando para frente. Permaneça nessa posição até aliviar a dor.

7 - Para hipertensão

Pressione os quatro dedos na região lateral do pescoço e apenas apoie o polegar próximo à garganta.

8 - Para enxaqueca

Pressione com o polegar a região da mandíbula. Faça esse movimento até aliviar a dor.

Dica: coloque uma música leve para ajudar no relaxamento.

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5 dicas para perder barriguinha

- Em primeiro lugar, se estiver acima do peso, deve-se pensar em uma alimentação equilibrada para perder peso e conseqüentemente a gordura localizada;

- As magras também não estão livres de apresentar uma barriguinha; se for o caso, devem manter uma alimentação saudável, evitando gorduras, frituras, doces e refrigerantes, que também provocam barriga. Devem evitar também pratos muito gordurosos, dando preferência às carnes magras e coma legumes, verduras e frutas;

- Se o funcionamento de intestino anda devagar, aumente a ingestão de fibras e água (no mínimo 8 copos por dia).

- Pratique atividade física - além de queimar calorias também refletem em um bom funcionamento do organismo. 

- Mastigue devagar - A pessoa que come rápido pode acabar engolindo ar junto com a comida além de prejudicar a digestão.

Cartão postal de domingo

Luís Correia - Piauí - Brasil

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Mantendo o bronze

O verão está acabando, mas nada melhor do que bons produtos que mantêm a aparência bronzeada por mais tempo. Vamos conferir alguns de maquiagem?

1. Pó Supernatural Sun, Maybelline

2. Blush Compactor Luzes Bronze, Racco Cosméticos

3. Pó Bronzzer, Wet’n Wild

4. Tonalizante para rosto e corpo, Natura

5. Pó Mineral Bronzeador, Mary Kay

6. Summer Bronze Pérolas, Avon

7. Bronze Beauty, Contém 1g

Dica: O bronzer pode ser utilizado como forma de minimizar partes do rosto que você não quer dar destaque, e também para fazer o contorno do rosto.

Você pode utilizar para afinar o nariz, diminuir o queixo, esconder o excesso de pele embaixo do queixo (como muitos chamam, a famosa papada), ou dar o contorno para o rosto, valorizar as profundidades e dar um ar até mesmo mais magro.