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"O amor é grande e cabe nesta janela sobre o mar.

O mar é grande e cabe na cama e no colchão de amar.

O amor é grande e cabe no breve espaço de beijar."

Carlos Drummond de Andrade

Práticas alternativas

Conheça agora algumas práticas diferentes que você pode adotar para seu bem-estar.

Qi Gong

Não é uma ginástica nem uma arte marcial, o Qi Gong (a pronúncia dessa palavra chinesa é Tchi Kun) é um método de treinamento interior da energia vital, feita através de movimentos lentos, concentração em determinados pontos do corpo, respiração e posturas. São mais de 2.500 movimentos que curam doenças, retardam o envelhecimento, ativam o cérebro, fortalecem o organismo e melhoram o raciocínio. Entretanto, os exercícios não são tão simples, tanto que é contra-indicado para gestantes e portadores de doenças cardiovasculares.

Relaxamento

Para manter a saúde do corpo e da mente você precisa aprender a se defender do stress. E, nesse caso, a única arma é relaxar. Mas é preciso saber o que te faz relaxar: mergulhar na banheira e desligar o telefone ou um final de semana na praia podem funcionar para certas pessoas. Se nada te faz desligar da rotina, tente uma massagem rítmica. Baseada nos conceitos da antroposofia, ciência criada pelo austríaco Rudolf Steiner e nos movimentos da massagem sueca sobre músculos e tendões, é feita de movimentos suaves e circulares. Óleos produzidos com ervas e pomadas base de metais são aplicados para relaxar as áreas de tensão e revitalizar os órgãos.

Kneipp
Você já ouviu falar em ginástica dos vasos sanguíneos? Pois essa é a base do método Kneipp, um tipo de hidroterapia implantado no Brasil pelo hotel clínica Kur Gramado, no Rio Grande do Sul. São banhos frios e quentes, de imersão ou parciais (só as mãos ou os pés), enriquecidos com plantas medicinais e massagens feitas com jatos direcionados. O contraste da temperatura da água quente e fria dilata os vasos, melhorando os processos metabólicos. Estimula ainda a circulação superficial e exercita as fibras elásticas da pele, dando brilho e tonificando os músculos. Mas dá pra fazer essa ginástica em casa: coloque os pés num balde com água aquecida a 40º, em quantidade suficiente para cobrir a barriga das pernas; permaneça por 7 minutos, tire e mergulhe as pernas por 30 segundos em um balde com água a menos de 20º. Para aumentar os benefícios, acrescente sal marinho (ajuda a cicatrização de ferimentos e contusões) e vinagre de maçã (combate o cansaço e restaura a cobertura natural ácida da pele).

Fonte: www.unisite.com.br

Listras!

Biquinis listrados com cor romântica e sweet! Um charme!

Cartão postal de domingo!

Praia do francês - Alagoas - Brasil

Aprenda a fazer barrinhas de cereais caseiras!

Barrinha de cereal é uma delícia e um bom quebra-galho para lanches rápidos e lights! Melhor ainda é fazê-las em casa, com ingredientes frescos, sem conservantes e outros químicos dos produtos industrializados. Aprenda agora mesmo uma receita fácil e saborosa.

Ingredientes:

4 colheres de sopa de açúcar

1/2 xícara de mel

1 xícara de flocos crocantes

1/2 xícara de aveia em flocos

1/2 xícara de uva passa sem sementes

1 colher de sopa de margarina light

Modo de preparo:

1.Leve ao fogo uma panela com o açúcar, mel, flocos crocantes, aveia em flocos e uva passa

2.Cozinhe, sem parar de mexer, por 10 minutos, ou até obter uma massa homogênea

3.Retire do fogo, despeje a massa sobre uma superfície lisa, untada com 1 colher de sopa de margarina light, formando um retângulo grande 1 cm de espessura

4.Com uma faca, corte a massa ainda quente em 12 barras de 4 cm x 7 cm

5.Guarde em um recipiente hermético

6.Rende 12 unidades de 30 g

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Máscara de pepino: para relaxar a pele

O pepino tem propriedades calmantes que refrescam nossa pele, hidratando e deixando os poros menos visíveis.

Aprenda uma receita caseira que vai deixar sua pele revitalizada!

1) Corte 1/3 de pepino em pedaços médios com casca e sementes.

2) Junte o pepino com água bem gelada dentro do liquidificador.

3) Bata tudo no liquidificador até que fique completamente triturado. Com um pincel aplique no rosto depois de lavá-lo com sabonete neutro. Espalhe bem pelo rosto e em seguida faça uma compressa da mistura em dois discos de algodão. Coloque-os sobre os olhos e vá deitar durante 10 minutos. Desligue o celular, se isole, pense em coisas boas e relaxe. Após isso, lave o rosto com água bem gelada.