Pequeninas e poderosas!

"A goji berry provavelmente é a fruta mais rica em nutrientes que existe no planeta.”, resume o nutricionista Alisson Paulino sobre o sucesso da fruta, que começa a marcar presença em dietas e guias nutricionais.

Benefícios

Por conta do alto poder nutritivo, a goji berry é considerada um superalimento e auxilia em funções do organismo. "Alguns estudos demonstraram que o consumo diário da fruta aumentou significativamente a sensação de bem-estar, melhora da função gastrointestinal e neurológica, além de apresentar efeitos positivos no tratamento de doenças”, explica.

Preço

A frutinha milagrosa veio do Tibete e, apesar de todos os benefícios que oferece, ainda é pouco consumida no Brasil. O motivo? Seu alto custo, que pode chegar a R$ 400 o quilo.

Alternativas

"Todas as frutas que têm a terminação berry em inglês são riquíssimas em componentes químicos e vitaminas essenciais para o corpo, sendo os mais importantes os antioxidantes e os flavonóides, que neutralizam os radicais livres que danificam nossas células e tecidos.”

Berries

Entre essas frutas encontram-se amoras, framboesa, mirtilo, groselha e morango - que é a berry mais consumida no Brasil. "Ele é fonte de ácido ascórbico, catequinas e compostos fenólicos, que ajudam na prevenção de doenças e têm efeito antioxidante. Diversos estudos comprovaram a eficácia do morango na prevenção e tratamento do colesterol.", explica.

Composição

Essas frutas conseguem ser mais ricas em Vitamina C que a laranja: "As berries contêm o dobro da quantidade de antioxidantes presentes no espinafre e o triplo em relação às laranjas. Além disso, atuam no fortalecimento do sistema imunológico.”, reforça.

Açaí

O Dr. Paulino aponta o açaí como uma alternativa brasileira, apesar de ser difícil encontrá-lo na forma pura nos estados do Sudeste. “Na falta da fruta natural, a mais é a versão em pó, que vem em cápsulas e deve ser feita em uma farmácia manipulada de confiança. Não recomendo esses cremes congelados e adoçados, que contêm muito açúcar.”

Como consumir

"Recomenda-se que o consumo de qualquer berry seja feito na forma in natura. Se cozidas, transformadas em recheios, caldas ou geleias, prejudicam o aproveitamento das propriedades funcionais das frutas, já que os nutrientes são degradados durante os processamentos de cozimento, secagem, etc. Elas são fáceis de incorporar no dia a dia e podem ser consumidas como frutas, sucos ou, no caso da goji berry, na forma de passas (desidratadas) ou mesmo em sucos. São saborosíssimas e podem ser adicionadas a cereais, saladas de frutas ou iogurtes.", sugere.

Vale a pena ficar atenta para se cuidar, não é mesmo?

-

Fonte: Boa Forma

Summer Forever!

Gente, a Joicy Muniz fez um mini editorial super lindo e fofo com nossas peças.. O Summer Forever veio pra mostrar que aqui em Fortaleza o verão é durante o ano inteiro e a gente pode curtir todas as estações com Sol & Água e muito estilo.

E você pode conferir o editorial completo aqui: http://www.vintageguide.com.br/editorial-summer-forever/

Dica de unha Copa 2014!

Entre o vai ter copa e não vai ter copa.. Preparamos um mimo especial para as mulheres que independente disso querem andar na moda do verde e amarelo. 

Confiram agora modelos de unhas para quem vai torcer pelo Brasil!

Dicas do que fazer com suas olheiras!

Olheiras e palidez - sem falar na perda de colágeno! - são alguns dos efeitos de uma noite mal dormida. "Quando nós não dormimos o suficiente, há uma maior formação de radicais livres, que quebram as fibras de colágeno e aumentam o índice de envelhecimento”, explica a dermatologista Ligia Kogos. Segundo a doutora, cremes e cuidados podem ajudar a recuperar a aparência no dia seguinte, anote:

1. AO ACORDAR

Não se assuste se, ao se olhar no espelho, estiver pálida e com olheiras. "Lave o rosto com água quente. Ela vai estimular a circulação e ajudar a recuperar o tom da pele, que acaba ficando pálida depois de uma noite mal dormida.”

2. HIDRATE

É importante repor a perda de água da pele com um hidratante e alguns ativos específicos podem ajudar:

. Vitamina C: neutraliza os radicais livres

. Hidroxiprolina: que estimula o colágeno

. Pentaglycan: com alto poder de hidratação e de firmeza

. Lotus Rutina: diminui as olheiras e devolve o aspecto rosado à pele. 

"Quem tiver mais de 35 anos também pode recorrer a um ativo sensor, como o Instensyl, capaz de alisar o rosto e dar um efeito lifting logo que aplicado.”, indica a dermatologista.

3. A MAQUIAGEM

“Como a pele costuma ficar mais seca por dentro e oleosa na superfície, a maquiagem não fixa direito", explica. Os cuidados anteriores vão ajudar a controlar essa maquiagem. "Nesse dia aposte em um blush mais rosado, para disfarçar o aspecto pálido, e corretivo para as olheiras".

-

Fonte: Chic

Os benéficos do chá.

Os chás são uma boa alternativa para os dias frios. Além de manterem o corpo aquecido oferecem outros benefícios para a saúde. Conheça agora três chás que são os queridinhos e seus benefícios!

1. ALECRIM

Potente digestivo, tem ação anti-inflamatória, antifúngica e ação desintoxicante.

2. CAMOMILA

Alivia a indigestão e diminui a ansiedade. Além disso, combate o cansaço e ajuda a induzir ao sono.

3. CANELA

Ajuda no controle de diabetes, além de diminuir a vontade de comer doces. Também auxilia na redução da glicemia, regula o açúcar no sangue e melhora a circulação.

Marcas gringas se inspirando na brasileirinha Melissinha.

“Não dá embora porque logo a moda volta”. Quem nunca ouviu a tal frase da mãe? E com o passar os anos, a gente só constatou que essa é a pura verdade. O mais recente exemplo é a melissinha “Aranha”, aquela clássica, fechada na frente, criação da nossa Melissa. Não que ela tenha ido embora – ao menos no universo infantil esteve sempre presente -, mas agora está forte como não ficava há, pelo menos, 15 anos, e está bombando em todas as lojas de fast fashion gringas. Urban Outfitters, Asos, Topshop, American Apparel, River Island… todos fizeram uma seleção com modelos semelhantes e diversas cores. O melhor? Os precinhos são legais e a todas entregam para o Brasil!

Conheça a lipocavitação!

Imagine um tratamento que promete eliminar aquela gordura localizada que não sai nem com academia. É o que promete a lipocavitação, tratamento feito com ultrassom focado e que destrói as células que armazenam gordura. Segundo a personal estetic Flávia Tretino, essa gordura é eliminada no organismo e transformada em energia.

Avaliação

Antes de realizar o procedimento é necessário fazer uma avaliação, que consiste em responder a algumas perguntas sobre sua saúde e hábitos diários, além de passar pela balança de bioimpedância, que avalia com precisão a composição corporal, como massa gorda e magra, água corporal e até qual idade seu corpo representa ter.

Indicação

A lipocavitação é indicada para quem deseja reduzir ou eliminar a gordura localizada. Caso a pessoa esteja muito acima do peso, ou seja determinado outro fator que impeça o o tratamento, será sugerido uma dieta com acompanhamento antes da lipocavitação. 

Procedimento

Você deve escolher uma região para tratar por vez - que pode ser barriga, flancos, culotes, parte de trás das costas ou onde mais incomodar. Depois de tirar as medidas e marcar a região é aplicado um pouco de gel e, com o ultrassom focado, é feita a quebra dessas moléculas. A sessão leva em torno de uma hora. 

Impressão

As regiões com mais gorduras são indolores, enquanto as partes com menos gordura e mais próximas aos ossos incomodam um pouco. Segundo a personal, o incômodo depende de pessoa para pessoa e da quantidade de gordura que tiver no lugar.

Resultado

Na média, pouco mais de 2 centímetros por sessão. 

Sessões

O tratamento completo exige de 5 a 10 sessões, uma vez por semana. E o preço varia de acordo com a clínica de estética de sua escolha.