Estampa tropical

Se você não tem restrição com estampas, cores fortes e intensas, vai amar esse modelo de estampa tropical super colorido da Sol & Água. A cara do Verão, a cara do nosso clima.

Cartão postal de domingo

Aprendendo a saudar o sol

A "saudação ao sol" é uma sequência de posturas da yoga que significa honrar tanto o seu sol interior quando o exterior e a força criativa do universo. Além do sentido espiritual, essa prática também traz muitos benefícios para o corpo e mente, pois trabalha suas principais cadeias musculares. As posturas alongam e fortalecem os músculos, movimentam todas as seções da coluna e equilibram o sistema respiratório. E como tudo que diz respeito a yoga, proporciona também estabilidade mental, pois atua nas esferas emocional, psicolégica e nervosa.

Aprenda agora mesmo essa sequência e faça todos os dias pela manhã.

Respiração:

 

1. Expirar. 2. Inpirar. 3. Expirar. 4. Inspirar. 5. Reter. 6. Expirar. 7. Inspirar. 8. Reter. 9. Reter. 10. Expirar. 11. Inspirar 12. Expirar.

Dia do amigo!

Hoje é dia de abraçar, conversar, sair e se divertir muito com os amigos.

Feliz dia do amigo! (20 de julho)

We love Pink!

O rosa significa beleza, saúde, sensualidade e também romantismo. É o vermelho, temperado com as qualidades do branco. Eleva as vibrações e o contato espiritual, afasta energias negativas e promove fraternidade. Invista nessa cor para atrair bons momentos!

Cartão postal de domingo

Esportes no mar

As férias estão aí, que tal praticar um esporte radical no mar? Quer começar com o Surf? Aprenda agora mesmo a escolher o melhor tipo de prancha e outras dicas para iniciantes:

1) Procure um shaper de sua confiança e passe as informações que deseja sobre sua nova prancha.

2) Diga o tempo que irá surfar, seu peso, altura, tipo de onda a ser surfada, posicionamento na prancha, pressão do pé para que, na hora de encomendar sua prancha, o Shaper consiga desenvolver um design totalmente correto em relação as necessidades atuais do surfista.

3) Caso seja um novata, prefira uma prancha sempre um pouco maior que sua altura, com um pouco mais de flutuação e mais larga para que facilite o seu aprendizado mais rápido.

4) Na hora de entrar no mar, certifique-se de que a área é destinada ao surf, que não é próxima de nenhuma plataforma de pesca. Muito cuidado com as redes de pescadores! Se a praia é desconhecida, caminhe pela beira-mar para observar as condições do mar e evite entrar sozinho.

5) De preferência, faça-se acompanhar de um professor especializado e certifique-se que alguém o vigia enquanto tenta equilibrar-se na prancha.

6) Por último, nunca esqueça de verificar se o seu equipamento está OK, assim como de fazer um aquecimento antes de entrar no mar e passar o protetor solar.