Yoga ou Ioga refere-se às tradicionais disciplinas físicas e mentais originárias da Índia. A palavra está associada com as práticas meditativas tanto do budismo quanto do hinduísmo. Praticar Yoga, por si só já é um ótimo exercício para o corpo e para a alma, mas a nossa dica é a prática da yoga ao ar livre, frente ao oceano.
Além do relaxamento do corpo e da mente, a prática da yoga proporciona vários benefícios físicos; como elasticidade ao corpo e força muscular.
Se você gosta de ideia de começar a praticar yoga, a nossa dica é o Yoga Journal, onde você poderá encontrar várias dicas para adeptos e simpatizantes da técnica. Vale a pena conferir e praticar!
Nenhum comentário:
Postar um comentário