Você começou uma dieta para arrasar no verão e quer manter o corpinho que conseguiu? Hoje daremos dicas de como continuar com a alimentação leve, sem voltar para os costumes antigos que lhe fizeram engordar.
- Use e abuse dos produtos lights, as calorias são reduzidas e você não passa vontade.
- Estoque sua geladeira com alimentos saudáveis e práticos.Assim, ao sentir vontade de beliscar, sua única opção será um alimento gostoso e saudável.
- Procure variar seu cardápio todo dia com frutas e verduras.
- As primeiras semanas de dieta são mais difíceis.Mas, use os primeiros resultados como estímulo para continuar a seguir seu objetivo.
- Não pule nenhuma refeição, pois na próxima você estará com mais fome, tornando-se mais difícil resistir às tentações.
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