quinta-feira, 16 de junho de 2011

Beleza de dentro para fora


Os cuidados com a beleza não devem começar nas academias ou em cabelereiros, mas sim com uma boa alimentação. Quando você come coisas que irão favorecer o bom funcionamento do seu corpo, poderá se surpreender com os resultados estéticos também. Confira nossa lista de alimentos que vão deixar seus cabelos e pele radiantes!

Para a hidratação em geral: água de coco, melancia, melão, abacaxi são opções naturais excelentes para manter seu corpo hidratado, pois possuem muita água e são diuréticos, ou seja, também ajudam a eliminar as toxinas do corpo.


Para os cabelos: Amêndoas, abacate, banana, acerola e linhaça contêm as vitaminas A, C e algumas do complexo B, que auxiliam no crescimento saudável dos fios, além de mantê-los mais fortes à quebras e ressecamentos.

Para a pele: os alimentos que contém betacaroteno vão garantir que seu bronze fique lindo e duradouro. Coma bastante cenoura, mamão, abóbora e outros ítens na cor laranja.


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