1) Tomar sol de forma gradativa, reduzindo o índice de protetor solar à medida que os dias de exposição vão passando. Isso evita que a pele seja fortemente agredida pelo sol.
2) Manter o corpo hidratado, de dentro para fora. Beba muitos líquidos e abuse dos hidratantes e óleos corporais.
3) Evitar banhos quentes que favorecem o descascar da pele.
4) Ingerir alimentos ricos em betacaroteno, como frutas e legumes de cor vermelha, laranja ou amarelo.
5) Evitar o sol mais forte do dia (das 10:00 às 16:00), este só agride a pele e aumenta o risco de doenças.
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