Dicas para não deixar de se exercitar

a) Não deixe para amanhã, estabeleça um dia para começar as atividades e o cumpra.

b) Acorde cedo! Quando acordamos muito tarde, passamos o resto do dia indisposta.

c) Alimentação leve. Uma alimentação pesada pode te deixar mais preguiçosa, pois o corpo trabalha mais para digerir esses alimentos dando uma sensação de sono e cansaço.

d) Pratique algo divertido, como jogos na praia, andar de patins ou outra atividade que goste.

e) Ouvir música na hora da atividade deixa ela mais prazerosa. Prepare um set list bem animado!

f) Chame as amigas para se exercitarem com você, assim o tempo passará mais rápido.